收藏倍樂欣告訴你長期用益生菌有沒有依賴性

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)在2013年將益生菌定義為：“當(dāng)給予足夠數(shù)量，活的微生物時，對宿主健康產(chǎn)生有益作用。”也就是說，“益生菌”可定義為對人體有益而無害的活菌。

　　通俗點講就是，微生物也分“壞人”和“好人”：有害菌是罪犯，它會侵入身體破壞健康，而益生菌則是警察，他會用自己強大的戰(zhàn)斗力，來維護寶寶腸道微環(huán)境的治安狀況，維持腸道菌群平衡。

　　寶寶到底要不要補充益生菌?

　　寶寶出生后的3-14個月，是腸道菌群的發(fā)育階段，各種菌群逐漸在寶寶體內(nèi)定植，這個期間如果伴隨母乳喂養(yǎng)的陪伴和保護，寶寶體內(nèi)的菌群環(huán)境增長會較為平穩(wěn);在15-30個月，隨著攝入的食物種類的增加，腸道菌群進入“過渡階段”;30個月以后，飲食變得穩(wěn)定，腸道菌群也進入“穩(wěn)定階段”，和成年人的腸道微生物組成已十分相似。

　　所以說，在0-3歲階段，是每個寶寶腸道菌群發(fā)育的“黃金時期”，這個時期的腸道菌群發(fā)育的健康及豐富程度，將直接影響寶寶一生的身體素質(zhì)。